HEALTH NERDS

„Ohne Nukleotide wird das ganze System nicht funktionieren.“ Die winzigen Moleküle bilden die Bausteine unserer DNA und RNA, sind an der zellulären Energieübertragung beteiligt und unverzichtbar für Zellteilung und Regeneration. Unser Körper kann sie selbst herstellen und wiederverwerten. Doch könnte eine zusätzliche Zufuhr unsere Zellgesundheit verbessern?

In diesem Deep Dive der artgerecht HEALTH NERDS erklären Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, welche Funktionen Nukleotide in unserem Stoffwechsel übernehmen und warum sie zunehmend in den Fokus der Longevity-Forschung rücken. Besonders interessant: Eine 2025 veröffentlichte Humanstudie mit 121 älteren Menschen zeigte nach 19 Wochen Nukleotid-Supplementierung einen Unterschied von rund drei Jahren...

„Telomere sind nicht einfach ein Countdown bis zum Tod.“ Die winzigen Schutzkappen an den Enden unserer Chromosomen verkürzen sich bei vielen Zellteilungen und gelten als wichtiger Marker biologischer Alterungsprozesse. Werden sie kritisch kurz, können Zellen ihre Teilungsfähigkeit verlieren, in einen Zustand zellulärer Seneszenz übergehen oder absterben. Die Longevity-Forschung beschäftigt deshalb seit Jahren eine verlockende Frage: Könnten wir länger gesund leben, wenn es gelingt, unsere Telomere zu erhalten oder sogar zu verlängern? Doch aktuelle Forschungsergebnisse stellen die einfache Gleichung „längere Telomere gleich längeres Leben“ infrage. Denn unter bestimmten genetischen Bedingungen können ungewöhnlich lange Telomere sogar das Krebsrisiko erhöhen.

In dieser Folge...

„Es gibt zwei Systeme, die brauchen das, was wir Schlaf nennen. Und das sind das Gehirn und das Immunsystem.“ Während wir schlafen, verarbeitet unser Gehirn Informationen, festigt Erinnerungen und verändert seine Flüssigkeitsdynamik, um Stoffwechselprodukte abzutransportieren. Gleichzeitig werden Immunfunktionen reguliert und wichtige Regenerationsprozesse unterstützt. Schlaf ist kein passiver Ruhezustand, sondern eine biologische Notwendigkeit. Doch warum gelingt es Millionen Menschen nicht mehr, erholsam zu schlafen?

In dieser PRO EDITION der artgerecht HEALTH NERDS spricht Podcast-Host Felix Moese mit Schlafmediziner und Somnologe Dr. Michael Feld sowie Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum über die wissenschaftlichen Grundlagen gesunden Schlafs. Matthias erklärt, wie die Evolution unsere innere Uhr...

„Nicht nur was wir essen, entscheidet darüber, wie viel wir essen.“ Eine kontrollierte Studie der amerikanischen Gesundheitsbehörde NIH zeigt: Menschen, die sich überwiegend von hochverarbeiteten Lebensmitteln ernährten, nahmen täglich rund 500 Kilokalorien mehr auf, obwohl die angebotenen Mahlzeiten hinsichtlich ihrer Nährstoffzusammensetzung vergleichbar waren. Warum essen wir mehr, obwohl unser Körper längst ausreichend Energie bekommen hat?

In dieser Folge der artgerecht HEALTH NERDS erklären Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, wie industriell hergestellte Lebensmittel unser Essverhalten beeinflussen. Die Kombination aus Fett, Kohlenhydraten und Salz spricht unser Belohnungssystem an. Hohe Energiedichte, weiche Konsistenz und geringer Kauaufwand ermöglichen gleichzeitig eine enorme Kalorienaufnahme...