Health Nerds

Stress: Gut für Deinen Körper?

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In dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts geht es um ein Thema, das uns allen fast täglich zu schaffen macht: Stress! Experten schätzen: 80% der deutschen Bevölkerung leidet unter Stress – meistens mit negativen Auswirkungen. Doch Stress kann auch gut für unseren Körper sein! Im Englischen steht "stress" für „Druck & Anspannung“ - etwas, dass unser heutiger Gast tausendfach erlebt hat: Ex-Fußballprofi Andy Möller. Er ist unter anderem Weltmeister, Europameister und mehrfacher Deutscher Meister. Heute leitet er das Nachwuchsleistungszentrum von Eintracht Frankfurt. Welche Anti-Stress-Maßnahmen es dort gibt und wie er persönlich als Profi mit Druck und Anspannung umgegangen ist, erzählt er uns in dieser Folge. Außerdem klären wir mit unserem Wissenschaftler Matthias Baum, was bei Stress in unserem Körper passiert, warum Stress auf den Magen schlägt und unter anderem auch unsere Verdauung beeinflusst. Und natürlich gibt es ganz konkrete Anti-Stress-Tipps, zum Beispiel die „BERN-Regel“. Was es damit auf sich hat und warum Bewegung ein wahrer Stress-Killer ist – ihr hört es, hier bei uns im Podcast. Health Nerds. Mensch, einfach erklärt.


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