Gehen, Joggen, Laufen - Upgrade für Deine Gesundheit

Shownotes

Heute ziehen wir die Laufschuhe an und gehen gemeinsam joggen. Denn: Unsere Gesellschaft bewegt sich mittlerweile viel zu selten. Und das ist gefährlich. Experten sagen: Sitzen ist das neue Rauchen. Zu Gast in unserem Gesundheitspodcast ist Christian Brecheis - Christian ist erfolgreicher Sport- & Lifestyle-Fotograf und eine echte Sportskanone. Er joggt leidenschaftlich gerne, ist schon mehrfach Marathon gelaufen und sagt: „Die meisten Menschen laufen heute am liebsten nur noch zum Kühlschrank, zur Couch oder zum Esstisch.“ Christian Brecheis und unser Wissenschaftler Daniel Reheis aus dem Health-Nerds-Science-Team geben uns handfeste Tipps: Wie motivieren wir uns für's Joggen? Wie kurbeln wir unseren Fettstoffwechsel an und welche Ernährung ist für Jogger und Läufer wichtig und richtig? Was bringen High-Perfomance-Gel-Packs und was bringt Pasta als Energie-Lieferant? Wir hören es in dieser Episode. Health Nerds. Mensch, einfach erklärt.