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In dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts geht es um das „flüssige Organ“, den „Wunderstoff unseres Körpers“: Blut! Daniel Reheis und Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam versorgen uns mit (r)evolutionären Erkenntnissen über die rote Lebensflüssigkeit. Und sie beantworten Eure wichtigsten Fragen: Was sagt die Farbe unseres Blutes über die Qualität aus? Wieso gibt es verschiedene Blutgruppen und wodurch unterscheiden sie sich? Welche Blut-Mythen gibt es und warum hilft Blut spenden nicht nur anderen, sondern auch uns selbst? Außerdem geben die Health Nerds konkrete Tipps, wie wir den Sauerstofftransport in unserem Blut optimieren können und sie verraten uns warum Zimt, Mariendistel...

Mit dieser Folge unseres Gesundheitspodcasts holen wir wirklich alles aus uns heraus, denn: In jedem von uns steckt Potential, dass wir gar nicht abrufen. Genau an das wollen wir ran, um dann im Sport, im Job oder in der Familie 101 Prozent geben zu können. Zu Gast ist Assistent & Development Coach Jan Barta aus dem Trainerstab der Löwen Frankfurt. Mit seinem Eishockeyteam ist er gerade in die DEL aufgestiegen - also die höchste Spielklasse. Jan weiß genau wie man das Maximum aus sich herausholt und erfolgreich ist. Zusammen mit Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam gibt er uns ganz...

In dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts geht es um die Langzeitfolgen von Corona: Post- und Long-Covid – Beschwerden, mit denen viele von uns aktuell kämpfen oder schon zu kämpfen hatten. Von Erschöpfung über Geruchs- und Geschmacksverlust bis hin zu Magen- & Darmproblemen. Alleine bei uns in Deutschland wurden inzwischen fast 25 Millionen Corona-Infektionen offiziell bestätigt, weltweit sind es mehr als 500 Millionen und die Dunkelziffer dürfte deutlich höher liegen. Was weiß die Wissenschaft inzwischen über die Langzeitfolgen von Corona und was können wir dagegen tun? Daniel Reheis aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam hat Antworten und bringt uns auf den aktuellen Stand...

Schmerzen sind so etwas wie das Warnsystem unseres Körpers. Sie signalisieren uns: Achtung, hier stimmt etwas nicht. In unserem Gesundheitspodcast sprechen wir mit Schmerzexperte Nicolai Loboda vom schweizer Therapiezentrum Circles in Bern. Nico sagt: „Schmerz macht Sinn denn Schmerz ist immer Schutz.“ Der Experte beantwortet unsere Fragen und gibt ganz konkrete Tipps: Warum haben wir überhaupt Schmerzen? Wie entstehen sie? Und vor allem: was können wir gegen Schmerzen tun, auch gegen chronische - also dauerhafte Schmerzen? Zusammen mit Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam sprechen wir auch über das Schmerzgedächtnis und die Wirkung von Schmerzmitteln. Schmerzen - ein Thema,...

Die Idee zu dieser Folge unseres Gesundheitspodcasts hatte Schauspielerin und Sängerin Natalia Avelon. Mit ihr sprechen wir über ein Thema, das Millionen Menschen betrifft: Unverträglichkeiten. Natalia leidet schon seit langer Zeit unter Neurodermitis, Problemen in Magen und Darm und unter Migräne. Seit ein paar Jahren nun weiß sie, warum: Unverträglichkeiten sind der Auslöser für ihre Beschwerden. Natalia reagiert unter anderem extrem auf Laktose und Gluten. Deswegen hat sie inzwischen ihre Ernährung komplett umgestellt und ihre Beschwerden im Griff. Hier im Podcast macht sie anderen Betroffenen Mut, spricht schonungslos offen über ihren langen Leidensweg und ihre ganz persönlichen Erfahrungen. Matthias Baum...

Es wird süß - und gesund! In dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts geht es um den gesündesten Zucker der Welt: Ribose. Ein Zucker, der sogar positive Effekte hat. Dabei ist Ribose alles andere als ein Wundermittel oder irgendein Hokuspokus! Ribose ist Teil unserer DNA und kommt natürlicherweise in jeder lebenden Zelle vor; bei allen Lebewesen und Pflanzen. Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam stellt uns die süße Wunderwaffe vor: Was ist der Unterschied zu normalem Haushaltszucker? Welche positiven Effekte hat Ribose auf unseren Körper? Warum ist dieser Zucker nicht in jeder süßen Cola? Und: warum sollten wir Ribose supplementieren? Vorneweg:...

- EIN PAAR WORTE VORAB -
Liebe Health Nerds Fans. Bevor wir gleich über das extrem spannende Thema Biohacking sprechen, haben wir noch etwas Wichtiges auf dem Herzen. Als wir diese Folge unseres Gesundheitspodcasts aufgenommen haben, da gab es noch keinen Krieg und kein so großes Leid in der Ukraine, hier bei uns in Europa, vor unserer Haustür. Wir haben trotzdem entschieden diese Folge heute für Euch zu veröffentlichen, weil wir der Meinung sind: Es wäre falsch, uns in unserem Leben einschränken zu lassen - von Putin und seinem völlig sinnlosen und ungerechten Krieg. In gewisser Weise würden wir dann...

In dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts bekommen wir alle unser Fett weg – und das ganz easy! Wir sprechen über die optimale Fettverbrennung in unserem Körper - und zwar mit dem Mann, der die Stars fit macht: Egal ob Lena Gercke, Verona Pooth, die Klitschkos oder Cathy Hummels - seit Jahren vertrauen sie alle auf Björn Schulz, den Personal Trainer aus dem Promi-Hotel Stanglwirt in Kitzbühel. Arnold Schwarzenegger höchstpersönlich hat ihn mal zum "besten Trainer Österreichs" ernannt. Ein Ritterschlag! Björn sagt: „Auch die Stars sind nicht immer top in shape“. Er verrät uns seine effektivsten Übungen zum Fettverbrennen, denn: Zu viel...

„Kreise, Kreise, rundherum, Zähneputzen ist nicht dumm“ - dieser Spruch aus unseren Kindertagen ist unser Leitmotiv in dieser Expertenfolge unseres Gesundheitspodcasts: Wir sprechen wir über Mundhygiene. Sie beeinflusst die Gesundheit unseres gesamten Körpers: Schädliche Bakterien im Mund- und Rachenraum, die nicht entfernt werden, gelangen in die Blutbahn und fördern Erkrankungen. Karies ist inzwischen Volkskrankheit Nummer 1 in Deutschland - über 90 Prozent von uns hatten oder haben Karies. Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam beantwortet die wichtigsten Fragen zum Thema und versorgt uns mit konkreten Tipps für eine gesunde Mundhygiene. Zum Beispiel: Zähne am besten immer mit der "schwachen"...

RE'SET - das 30-Tage-Darmsanierungsprogramm von art'gerecht - darüber sprechen wir in dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts: Der Darm ist der Sitz unser Immunsystems und steuert unsere Körperabwehr - auch deswegen sollten wir ihn regelmäßig stärken und wieder ins Gleichgewicht bringen. Zu Gast im Podcast ist Schauspiel-Star Tom Beck: Er und seine Frau Chryssa haben RE'SET schon mehrfach ausprobiert und sind große Fans. Tom erzählt von seinen ganz persönlichen Erfahrungen und den positiven Erlebnissen: Er hat mehr Energie, schläft besser, hat entschlackt und abgenommen. Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam hat das RE'SET-Programm mit entwickelt. Er erklärt wie der Neustart für...