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Die Super-Mama-Folge unseres Gesundheitspodcasts: Eine Spezialfolge für alle Mamas, aber natürlich auch Papas und für alle, die irgendwann Mama oder Papa werden wollen. Wir reden über das turbulente, aufregende Leben mit Kindern – und zwar mit Zweifach-Mama Amira Pocher - der Frau von TV-Star Oliver Pocher. Amira erzählt schonungslos ehrlich aus ihrem Familienleben: Von Glücksgefühlen beim Kuscheln mit ihren Kids über schlaflose Nächte bis hin zu Weinkrämpfen auf dem Wohnzimmerboden. „Papa“ Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam versorgt alle Super-Mamas mit ganz konkreten Einschlaf- und Ernährungstipps und er erklärt, warum die Aminosäure L-Glutamin eine wahre Wunderwaffe für den Körper...

In dieser Spezialfolge unseres Gesundheitspodcasts geht es um ein außergewöhnliches Thema: Wir sprechen über Abnehmen im Schlaf! Ihr geht abends ins Bett und wacht morgens auf - und habt dabei abgenommen, also Gewicht verloren. Das funktioniert wirklich! Kein Hokuspokus - sondern echte Wissenschaft. Jeder von uns kann im Schlaf abnehmen. Aber wie funktioniert das? Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam verrät es uns und gibt dazu konkrete Tipps zum Abnehmen, Fettverbrennen und gesünder leben. Außerdem sprechen wir über Lebensmittel, die den Stoffwechsel anheizen, über Superfood mit Minuskalorien und auch darüber, wie Supplemente beim Abnehmen helfen können. Artgerecht, Health Nerds! Mensch, einfach...

In dieser Episode machen wir Euch zum eigenen Manager Eurer Darmgesundheit: Diese Folge unseres Podcasts kann - und das ist keine leere Floskel - Euer Leben positiv verändern. Wir stellen Euch unseren neuen Onlinekurs „DARM INTAKT“ vor - innerhalb von nur acht Wochen lernt Ihr alles über Ernährung, Verdauung, den Darm und das Mikrobiom – und vor allem, wie Ihr nachhaltig gesund bleibt. Kursleiterin Katrin Schultz ist Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierte Ernährungsberaterin - zusammen mit Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam gibt sie uns hier im Podcast einen exklusiven, sehr spannenden Einblick in diesen außergewöhnlichen Onlinekurs. Übrigens: Die Kosten für diesen Kurs...

Ein Jahr Health Nerds! Es ist nicht selbstverständlich, dass ein Wissenschafts-Podcast so viele Menschen erreicht und begeistert: Unsere Health Nerds Community ist innerhalb eines Jahres angewachsen auf einige Zehntausend (!). Uns alle vereint die Suche nach Erkenntnissen, Wegen und Möglichkeiten, unser Leben gesünder, nachhaltiger und damit auch glücklicher zu gestalten. Hier in unserem Podcast sprechen wir mit Gesundheitswissenschaftlern, die eine junge, moderne Wissenschaft betreiben - und wir haben immer spannende Gäste, die ihre ganz persönlichen Erfahrungen mit uns teilen. Falls ihr noch nicht alle Episoden seit unserem Start vor einem Jahr gehört habt - stöbert doch mal in unserer Podcast-Bibliothek:...

Unsere Haut: Das größte Organ! In dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts sprechen wir über unsere "Schutzhülle" - in ihr sitzt ein Großteil unseres Immunsystems. Wie pflegen und schützen wir unsere Haut am besten? Wie halten wir sie elastisch und gesund? Darüber sprechen wir mit Dermatologin Dr. Miriam Rehbein (Dr.Mi!) und Alexander Müller aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam. Wir lernen unsere Haut richtig kennen, räumen auf mit Pflege-Mythen und erfahren Überraschendes: Warum zum Beispiel Feuchtigkeitscremes gar nicht gut sind, zu viel cremen uns schneller altern lässt und Retinol eine wahre Wunderwaffe für unser größtes Organ ist. artgerecht, Health Nerds! Mensch, einfach erklärt....

Woran sterben wir Menschen? Und - viel wichtiger: Was können wir präventiv gegen die häufigsten Todesursachen tun? Darüber sprechen wir in dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts. Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam klärt uns auf über „Chronische Erkrankungen“: Im Jahr 2019 waren 91 % der Todesfälle auf nicht übertragbare, chronische Erkrankungen zurückzuführen, z.B. Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs. 91 % - eine echte Schockzahl! Schauen wir in der Evolution nur 100 Jahre zurück, sah das ganz anders aus. Gründe dafür sind unser Lebenswandel und Umweltgifte - aber auch hoch-kalorische Lebensmittel, die Art, wie wir uns Ernähren und psychische Belastung. Wir geben...

Heute futtern wir uns gesund! Wir sprechen über Epi-Food - ein spezielles Ernährungskonzept, in dem Nahrung als Medizin fungiert. Zu Gast in unserem Gesundheitspodcast sind Feli und Stichy vom Foodblog „Epi Food“. Gemeinsam mit Daniel Reheis aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam klären wir zum Beispiel, warum Pilze eine wahre Gesundheits-Wunderwaffe und Kuhmilch und Weizen schädlich für unseren Körper sind. Außerdem versorgen wir Euch mit einer Go- und No-Go- Lebensmittel-Liste und vielen leckeren Epi-Food-Rezepten. Guten und vor allem gesunden Appetit! art'gerecht, Health Nerds. Mensch, einfach erklärt.
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GO Lebensmittel:
Pilze, Büffelmilch, Algen, Fisch, Wurzelgemüse, Kräuter, Beeren, Oliven- oder Kokos-Öl, Nüsse, Avocado,...

“Baby an Bord” heute in unserem Gesundheitspodcast! Eine Must-Hear-Folge für alle werdenden und jungen Eltern. Wir reden über Schwangerschaft, Geburt und die ersten Babymonate, über Höhen und Tiefen und unbeschreibliche Glücksgefühle. Unternehmerin und Moderatorin Jennifer Knäble erzählt exklusiv, wie sie all das erlebt hat und warum sie eine entspannte Schwangerschaft hatte – auch Dank Daniel Reheis aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam: Daniel hat auch für Euch und Eure Babies viele konkrete Tipps und wissenschaftliche Antworten auf die wichtigsten Fragen, z.B.: Warum leiden Schwangere immer unter Eisenmangel und welche Supplemente helfen? Warum sollten Papas unbedingt bei der Geburt dabei sein und...

Still oder mit Kohlensäure, aus dem Wasserhahn oder der Flasche, Glas oder Plastik? In unserer Spezialfolge reden wir über WASSER - das Lebenselixier. Faustregel: 1,5 Liter sollte jeder von uns am Tag trinken – aber wie und wie oft und welches Wasser? Das klären wir hier in unserem Gesundheitspodcast. Felicia Fischer und Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam empfehlen zum Beispiel intermittierendes Trinken: nur dann trinken, wenn wir wirklich Durst haben und nicht ständig kleine Mengen. Außerdem sprechen wir über Mikroplastik im Trinkwasser: Wie kommt es dahin und was macht es in unserem Körper?Wir räumen auf mit vielen Wasser-Mythen...

Heute ziehen wir die Laufschuhe an und gehen gemeinsam joggen. Denn: Unsere Gesellschaft bewegt sich mittlerweile viel zu selten. Und das ist gefährlich. Experten sagen: Sitzen ist das neue Rauchen. Zu Gast in unserem Gesundheitspodcast ist Christian Brecheis - Christian ist erfolgreicher Sport- & Lifestyle-Fotograf und eine echte Sportskanone. Er joggt leidenschaftlich gerne, ist schon mehrfach Marathon gelaufen und sagt: „Die meisten Menschen laufen heute am liebsten nur noch zum Kühlschrank, zur Couch oder zum Esstisch.“ Christian Brecheis und unser Wissenschaftler Daniel Reheis aus dem Health-Nerds-Science-Team geben uns handfeste Tipps: Wie motivieren wir uns für's Joggen? Wie kurbeln wir unseren...