Health Nerds

Karies, Bakterien, mangelnde Mundhygiene - ernste Gefahr für unsere Gesundheit

Karies, Bakterien, mangelnde Mundhygiene - ernste Gefahr für unsere Gesundheit

„Kreise, Kreise, rundherum, Zähneputzen ist nicht dumm“ - dieser Spruch aus unseren Kindertagen ist unser Leitmotiv in dieser Expertenfolge unseres Gesundheitspodcasts: Wir sprechen wir über Mundhygiene. Sie beeinflusst die Gesundheit unseres gesamten Körpers: Schädliche Bakterien im Mund- und Rachenraum, die nicht entfernt werden, gelangen in die Blutbahn und fördern Erkrankungen. Karies ist inzwischen Volkskrankheit Nummer 1 in Deutschland - über 90 Prozent von uns hatten oder haben Karies. Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam beantwortet die wichtigsten Fragen zum Thema und versorgt uns mit konkreten Tipps für eine gesunde Mundhygiene. Zum Beispiel: Zähne am besten immer mit der "schwachen" Hand putzen! Und wir klären die Frage: Warum vor allem erhöhter Zucker- und Alkoholkonsum Mundgeruch verursachen. art'gerecht, Health Nerds! Mensch, einfach erklärt.
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Ein ALL EARS ON YOU original Podcast.

Schauspieler Tom Beck: Darmsanierung mit RE'SET - persönlicher Erfahrungsbericht

RE'SET - das 30-Tage-Darmsanierungsprogramm von art'gerecht - darüber sprechen wir in dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts: Der Darm ist der Sitz unser Immunsystems und steuert unsere Körperabwehr - auch deswegen sollten wir ihn regelmäßig stärken und wieder ins Gleichgewicht bringen. Zu Gast im Podcast ist Schauspiel-Star Tom Beck: Er und seine Frau Chryssa haben RE'SET schon mehrfach ausprobiert und sind große Fans. Tom erzählt von seinen ganz persönlichen Erfahrungen und den positiven Erlebnissen: Er hat mehr Energie, schläft besser, hat entschlackt und abgenommen. Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam hat das RE'SET-Programm mit entwickelt. Er erklärt wie der Neustart für den Darm funktioniert, warum und für wen eine Darmsanierung sinnvoll ist und wie wir sie auf artgerechte Weise richtig machen. art'gerecht, Health Nerds! Mensch, einfach erklärt.
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Trainieren im Winter: Immunsystem stärken bei Kälte, Regen und Schnee

In unserem Gesundheitspodcast geht's heute ums „Trainieren im Winter“ - und zwar draußen an der frischen Winterluft. Ist kalte Luft schädlich für unsere Lungen? Sollte ich schwitzen trotz Wind und Wetter oder riskiere ich dadurch eher eine Erkältung? Zu Gast ist Ironman Andi Dreitz, einer der erfolgreichsten Triathleten Deutschlands. Für ihn gibt es kein schlechtes Wetter - sein Training führt ihn das ganze Jahr raus in die Natur. Zusammen mit Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam gibt Andi seine ganz persönlichen Trainings-Tipps und verrät, wie wir jetzt im Winter unser Immunsystem optimal stärken und dadurch gesund und fit bleiben. Außerdem klären wir die Klamotten-Frage: Was ziehen wir an beim Trainieren im Winter? Andi Dreitz schwört auf seine 10-Grad-Regel – wie die funktioniert und viele weitere Geheimtipps vom Ironman-Sieger 2017 hören wir in dieser Episode. art'gerecht, Health Nerds. Mensch, einfach erklärt.
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Alkohol - Mythen & Wahrheiten wissenschaftlich (nüchtern) betrachtet

„Ein Gläschen in Ehren kann niemand verwehren“, „zwischen Leber und Milz passt immer noch ein Pils!“ oder „nich‘ lang schnacken, Kopp innen Nacken!“ In unserem Gesundheitspodcast sprechen wir heute über Alkohol! Experten sagen: 30 bis 50 Prozent aller modernen Erkrankungen stehen in Verbindung mit Alkoholkonsum (!) Aber - keine Angst, wir wollen Euch das Feierabendbierchen nicht ausreden oder Wein und Schnaps verteufeln. In unserem Podcast wollen wir das Thema durch die wissenschaftliche Health-Nerds-Brille betrachten: Wie wirkt Alkohol, was genau macht er in unserem Körper, warum werden viele beim Trinken lustig, mache aber auch aggressiv? Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam klärt auf und liefert uns zudem handfeste, selbst getestete Life-Hacks und Tipps gegen den Kater am Morgen danach. Sein Leitspruch in Sachen Alkoholkonsum: Unregelmäßigkeit sollte beim Trinken die einzige Regelmäßigkeit sein!" art'gerecht, Health Nerds. Mensch, einfach erklärt.
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Suchtfaktor Zucker - so lebst Du endlich zuckerfrei

Wir wetten: Nach dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts werdet ihr Euch fragen: "Hey, warum lebe ich nicht auch einfach zuckerfrei?!" Denn Zucker macht uns alle krank. Unfassbare 35 Kilo verdrückt jeder von uns pro Jahr - viel zu viel. Moderatorin Anastasia Zampounidis ist in dieser Folge unser Gast - sie lebt seit mittlerweile 15 Jahren zuckerfrei und schwärmt vom Leben ohne das „süße Gift“: mehr Energie, mehr Lebensqualität und seit Jahren keine Erkältung mehr. Anastasia sagt: „Nach nur einer Woche zuckerfrei ist auch der Heißhunger weg“. Aber - was sagt die Wissenschaft? Was richtet zu viel Zucker in unserem Körper an, was taugen Zucker-Ersatzstoffe und wieso leiden immer mehr Menschen - und vor allem auch Kinder - an Diabetes? Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam klärt auf und gibt uns wertvolle Tipps. Endlich Zuckerfrei - hier bei den artgerecht Health Nerds!
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Die Beste Ernährung für uns Menschen: vegetarisch, vegan, artgerecht?

In dieser Episode verzichten wir auf Fleisch und tierische Lebensmittel - und sprechen über vegane-, vegetarische- und artgerechte Ernährung! Ganz wichtig: Wir wollen nichts glorifizieren oder als DIE ultimative Ernährungsform ausrufen - es geht um einen rein wissenschaftlichen Blick auf unsere Ernährung. Vegan-Koch Thore Hildebrandt ist zu Gast in unserem Gesundheitspodcast und macht uns Lust auf Veggie- & Vegan Food. Thore selbst gönnt sich übrigens ab und zu auch mal ein gutes Stück Fleisch oder Käse. Der Ex-Banker erzählt uns, warum er Anzug gegen Kochschürze getauscht hat und wieso bei ihm in der Küche so gut wie kein Müll anfällt. Außerdem verrät er sein Lieblings Veggie-Rezept. Und zum Nachtisch servieren wir natürlich jede Menge wissenschaftliches Knowhow rund ums Thema: Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam erklärt u.a., was zu viel Fleisch in unserem Körper anrichten kann und auf was wir bei einer veganen Ernährung achten sollten. artgerecht, Health Nerds! Mensch, einfach erklärt.

Starke Nerven, belastbares Immunsystem - artgerechte Gesundheitstipps für unsere Super-Mamas

Die Super-Mama-Folge unseres Gesundheitspodcasts: Eine Spezialfolge für alle Mamas, aber natürlich auch Papas und für alle, die irgendwann Mama oder Papa werden wollen. Wir reden über das turbulente, aufregende Leben mit Kindern – und zwar mit Zweifach-Mama Amira Pocher - der Frau von TV-Star Oliver Pocher. Amira erzählt schonungslos ehrlich aus ihrem Familienleben: Von Glücksgefühlen beim Kuscheln mit ihren Kids über schlaflose Nächte bis hin zu Weinkrämpfen auf dem Wohnzimmerboden. „Papa“ Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam versorgt alle Super-Mamas mit ganz konkreten Einschlaf- und Ernährungstipps und er erklärt, warum die Aminosäure L-Glutamin eine wahre Wunderwaffe für den Körper sein kann. Eine außergewöhnliche Episode der artgerecht HEALTH NERDS!

Abnehmen im Schlaf: Fettverbrennung aktivieren, Superfoods und Minus-Kalorien

In dieser Spezialfolge unseres Gesundheitspodcasts geht es um ein außergewöhnliches Thema: Wir sprechen über Abnehmen im Schlaf! Ihr geht abends ins Bett und wacht morgens auf - und habt dabei abgenommen, also Gewicht verloren. Das funktioniert wirklich! Kein Hokuspokus - sondern echte Wissenschaft. Jeder von uns kann im Schlaf abnehmen. Aber wie funktioniert das? Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam verrät es uns und gibt dazu konkrete Tipps zum Abnehmen, Fettverbrennen und gesünder leben. Außerdem sprechen wir über Lebensmittel, die den Stoffwechsel anheizen, über Superfood mit Minuskalorien und auch darüber, wie Supplemente beim Abnehmen helfen können. Artgerecht, Health Nerds! Mensch, einfach erklärt.

In 8 Wochen ein neuer Mensch - erlerne die Grundlagen gesunder Ernährung

In dieser Episode machen wir Euch zum eigenen Manager Eurer Darmgesundheit: Diese Folge unseres Podcasts kann - und das ist keine leere Floskel - Euer Leben positiv verändern. Wir stellen Euch unseren neuen Onlinekurs „DARM INTAKT“ vor - innerhalb von nur acht Wochen lernt Ihr alles über Ernährung, Verdauung, den Darm und das Mikrobiom – und vor allem, wie Ihr nachhaltig gesund bleibt. Kursleiterin Katrin Schultz ist Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierte Ernährungsberaterin - zusammen mit Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam gibt sie uns hier im Podcast einen exklusiven, sehr spannenden Einblick in diesen außergewöhnlichen Onlinekurs. Übrigens: Die Kosten für diesen Kurs werden bis zu 100 Prozent von der Krankenkasse übernommen. Also - eigentlich ein "No-Brainer", diesen Kurs sollte jeder machen! Auf geht's in ein neues, gesünderes Leben. art'gerecht, Health Nerds. Mensch, einfach erklärt.
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Hier kommt ihr direkt zum Onlinekurs "DARM INTAKT":
https://academy.artgerecht.com/courses/darm-intakt-onlinekurs-artgerechte-ernaehrung

Health Nerds Spezial: Eure Gesundheitsfragen verständlich erklärt

Ein Jahr Health Nerds! Es ist nicht selbstverständlich, dass ein Wissenschafts-Podcast so viele Menschen erreicht und begeistert: Unsere Health Nerds Community ist innerhalb eines Jahres angewachsen auf einige Zehntausend (!). Uns alle vereint die Suche nach Erkenntnissen, Wegen und Möglichkeiten, unser Leben gesünder, nachhaltiger und damit auch glücklicher zu gestalten. Hier in unserem Podcast sprechen wir mit Gesundheitswissenschaftlern, die eine junge, moderne Wissenschaft betreiben - und wir haben immer spannende Gäste, die ihre ganz persönlichen Erfahrungen mit uns teilen. Falls ihr noch nicht alle Episoden seit unserem Start vor einem Jahr gehört habt - stöbert doch mal in unserer Podcast-Bibliothek: Wir haben mit Fußball-Nationaltorwart Kevin Trapp über Milch und Milch-Ersatzprodukte gesprochen, der Vice Präsident von Nike Europe - Hubertus Hoyt - war unser Gast in einer Folge über unser Mikrobiom und wie Bakterien in unserem Körper unser Denken und Handeln beeinflussen. Mit Bestseller-Autorin Nele Neuhaus haben wir über die Bedeutung von Eisen in unserem Körper gesprochen, mit Revolverheld-Sänger Johannes Strate über das Thema „Entgiften“ und mit TV-Koch Alexander Kumptner haben wir Ernährungsmythen der Werbung unter die Lupe genommen. Und es gibt so viele spannende Folgen mehr! In dieser Jubiläums-Episode gibt es kein festes Thema - dafür beantworten wir Eure Gesundheitsfragen, die ihr uns vorab per Instagram, Facebook & Co. gesendet habt. Danke für Euren Support und Eure Treue! Wir freuen uns auf noch viele weitere Folgen unseres Gesundheitspodcasts. artgerecht Health Nerds. Mensch, einfach erklärt.