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Wir wünschen Euch ein frohes neues Jahr! Und damit ihr in 2021 gesund und fit durchstarten könnt, geht es in dieser Episode unseres Gesundheits-Podcasts um „artgerechten Sport, gesund trainieren“. Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben – leider bewegen und belasten sich die meisten von uns zu wenig. Experten sagen: Sitzen ist das neue Rauchen! Deshalb gibt es heute zum Start ins neue Jahr einen ordentlichen Fitness-Motivationsschub. Wir sprechen unter anderem darüber, warum Trainieren auf nüchternen Magen den Fettstoffwechsel besonders anregt, gerade bei Männern Ü-30 das Bauchfett schmelzen lässt und warum Aminosäure eine Geheimwaffe für die Regeneration ist. Unser...

Es wird weihnachtlich in dieser Heilig-Abend-Episode unseres Gesundheits-Podcasts! Wir sprechen darüber, wie Körper und Geist ganz entspannt durch die stressigen Weihnachts-Schlemmertage kommen. Der wichtigste Ernährungstipp zum Fest: Keinen Stress machen wegen des Essens! Stattdessen sollten wir unseren Körper – vor allem unseren Darm – jetzt umfassend unterstützen, denn er leistet in den letzten Tagen des Jahres noch einmal Schwerstarbeit. Und das machen wir am besten durch Supplementierung von Verdauungsenzymen, Vitamin D und dem Anti-Stress-Wundermittel überhaupt: Safran! Für unseren Health Nerd die einzige legale Droge der Welt. Unser Gast sorgt für den perfekten Geschmack in dieser Episode: Der deutsche Bio-Spitzenkoch Simon...

Diese Podcast-Episode wird Euer Leben verändern – garantiert! Viele von uns sind gerade jetzt im Winter müde, abgeschlagen und gestresst, fühlen sich einfach nicht richtig wohl. Und das ist kurios, denn nie zuvor in der Evolution hatten wir Menschen die Möglichkeit, so zuverlässig und kontinuierlich hochenergetische Nahrung zu uns zu nehmen. Der Kühlschrank ist immer voll, Nahrung steht fast unbegrenzt zur Verfügung - und doch fühlen wir uns häufig energielos. Dabei tragen wir den Schlüssel zu unserem Wohlbefinden in uns: Unseren Darm! Geht es ihm gut, geht es uns gut. Eine Darmsanierung à la artgerecht kann wahre Wunder bewirken –...

Abnehmen! In dieser Episode unseres neuen Gesundheits-Podcasts geht es um ein Thema, mit dem sich jeder von uns früher oder später beschäftigt. Diäten gibt es viele, die meisten von uns probieren alles mögliche aus - in der Regel starten wir hoch motiviert und scheitern krachend.

Warum ist das so? Warum haben die meisten Menschen erhebliche Probleme ihr Gewicht zu halten? Und warum wird es immer schwerer, je älter wir werden? Männer bekommen Bauch, Mädels häufig Po und Hüfte. Wo ist da der evolutionäre Grund und vor allem: wie können wir das ändern?

In dieser Episode erfahrt Ihr von unserem Wissenschaftler...

Der Winter naht. Und er wird in diesen Zeiten vielleicht noch etwas dunkler, als wir ihn bisher kannten. Unsere neue Podcast-Episode trägt deshalb einen fast schon mystischen Titel: „Winter 2020 - der erste Winter der Neuzeit“. So könnte auch eine Folge bei Game Of Thrones heißen! Fast alle Menschen leiden in der dunklen Jahreszeit an Vitamin-D-Mangel. Dieses Vitamin ist besonders wichtig für unser Immunsystem, für unseren Energie-Stoffwechsel und für die Bildung unserer Glückshormone. Das erklärt auch, warum viele Menschen gerade in der dunklen Jahreszeit vermehrt an Winterdepressionen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen leiden. Hinzu kommt in diesem Winter eine Corona-bedingte Angst bei...

artgerecht - health nerds! In dieser Episode unseres neuen Gesundheits-Podcasts sprechen wir über unser Mikrobiom: Milliarden Bakterien, die in unserem Darm nicht nur wichtige Aufgaben erfüllen - sondern uns Menschen viel stärker beeinflussen, als wir uns vorstellen können. Unser Mikrobiom nimmt demnach Einfluss auf unsere Psyche, unser Wohlbefinden und sogar auf unsere Gedanken! Das hört sich - natürlich - alles etwas verrückt an, wenn man bedenkt, dass dem Anschein nach Bakterien in unserem Darm Einfluss auf unseren freien Willen nehmen. Wissenschaftler sprechen gar von einem „zweiten Gehirn“ in unserem Bauch. Wollen wir also unser Gehirn zu Höchstleistungen antreiben, braucht es...

Abgeschlagenheit, Dauer-Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Haarausfall, eingerissene Mundwinkel, Kopfschmerzen, Schwindel, ein nicht optimal funktionierendes Immunsystem: In Episode 2 unseres neuen Gesundheits-Podcasts sprechen wir über Eisen. Fehlt dieses Spurenelement in unserem Körper oder wird es nicht ausreichend dorthin transportiert, wo unser Organismus es benötigt, kann das negative Auswirkungen haben. Unser Gast in dieser Episode hat all das erlebt: Bestseller-Autorin Nele Neuhaus hatte aufgrund von Eisenmangel eine Schreibblockade! Wie Nele ihre Eisenspeicher wieder aufgefüllt und ihr Leben komplett geändert hat - das erzählt sie uns, hier im Podcast. Und - wenn wir schon eine echte Krimi-Autorin am Mikrofon haben, dann wollen wir mit ihr...

Eine Welt ohne moderne Erkrankungen: In Episode 1 sprechen die beiden Gründer von artgerecht, Ari Bizimis und Daniel Reheis, zusammen mit Podcast-Host Felix Moese über ihre Ideen, Konzepte und ehrgeizigen Pläne. Für jedes Lebewesen auf der Welt gibt es ein artgerechtes Leben und Verhalten. Tiere folgen ihrem Instinkt, ihrem genetischen Code, seit Millionen Jahren fest programmiert in ihrer DNA. Auch wir Menschen haben diesen Code. Allerdings hat sich unser Lebensstil in extrem kurzer Zeit dramatisch verändert - mit schwerwiegenden Folgen. Welche Konzepte die Wissenschaft anbietet, vor welchen Herausforderungen unser Superorganismus „Mensch“ jeden Tag steht und was wir alle sofort ändern...

Der Mensch im 21.Jahrhundert. Wohin hat uns die Evolution geführt? Wie hängen Körper, Psyche und Gesellschaft zusammen? Welchen Einfluss haben Ernährung, Bewegung und Stress auf den Superorganismus Mensch? Mit spannenden Gästen besprechen die Health Nerds von artgerecht komplexe, wissenschaftliche Fakten und Erkenntnisse der Evolution. Für dauerhafte Gesundheit durch einem artgerechten Lebenstil in der modernen Welt. Mit praktischen, sofort anwendbaren Tipps und cleveren Lifehacks. Health Nerds - Mensch einfach erklärt.
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Ein AEOY - All Ears On You - Original Podcast.